酒精測(cè)試：酒精在您的系統(tǒng)中停留多長(zhǎng)時(shí)間

喝完酒精飲料后，您有沒(méi)有想過(guò)酒精會(huì)在您的系統(tǒng)中停留多長(zhǎng)時(shí)間？這個(gè)問(wèn)題的簡(jiǎn)單答案取決于您消耗的酒精量。但是，各種其他因素會(huì)影響酒精在您的系統(tǒng)中停留的時(shí)間。繼續(xù)閱讀以了解酒精是如何代謝的以及它在您的系統(tǒng)中停留的時(shí)間。

酒精代謝

酒精在體內(nèi)的壽命很短。酒精代謝是指您的身體分解酒精并將其從體內(nèi)排出。

當(dāng)你飲酒時(shí)，它會(huì)進(jìn)入消化系統(tǒng)。單杯飲料中大約20%的酒精會(huì)直接進(jìn)入血管。從那里，它被帶到你的大腦。剩下的80%進(jìn)入您的小腸，然后直接進(jìn)入您的血液。

（切爾尼）

由于酒精會(huì)進(jìn)入您的大腦、肺部和其他組織，因此您可能會(huì)在喝酒后幾乎立即感受到酒精的影響。酒精的作用可能會(huì)持續(xù)15到45分鐘。在酒精生命周期的最后一步，肝酶將酒精分解成其副產(chǎn)物并將其從體內(nèi)清除。

影響酒精作用持續(xù)時(shí)間的因素

許多因素會(huì)影響酒精作用的持續(xù)時(shí)間。這主要取決于您的身體需要多長(zhǎng)時(shí)間才能有效快速地分解和消除酒精。以下是其他一些因素：

你的體重

你的年齡

你的性別

飲酒的類型和數(shù)量

你的肝臟健康

酒精會(huì)在你體內(nèi)留多久？

血液酒精濃度或BAC是血液中純酒精的百分比。呼氣測(cè)試可以檢測(cè)您系統(tǒng)中的酒精約24小時(shí)。呼氣測(cè)醉器是一種用于測(cè)量BAC的機(jī)器。如果BAC高于0.02，則認(rèn)為對(duì)于基于安全的任務(wù)（例如駕駛）處于不安全水平。

在您飲酒后，尿液測(cè)試可以更長(zhǎng)時(shí)間地檢測(cè)您系統(tǒng)中的酒精。平均而言，尿檢可以在飲酒后12到48小時(shí)內(nèi)檢測(cè)到酒精。一些先進(jìn)的尿液測(cè)試甚至可以在您喝酒80小時(shí)后檢測(cè)到酒精。

酒精可以在頭發(fā)中停留長(zhǎng)達(dá)90天。然而，頭發(fā)測(cè)試不能確定一個(gè)人的血液酒精含量。它只能確定此人是否在過(guò)去90天內(nèi)飲酒。酒精測(cè)試還可以檢測(cè)汗液、唾液或血液中的酒精。

保持低酒精血液含量和安全飲酒的提示

選擇酒精含量低的飲料。例如，選擇低百分比的飲料（如淡啤酒）而不是酒精百分比高的酒（如杜松子酒或伏特加）可以最大限度地降低BAC率。

建議每小時(shí)堅(jiān)持喝一種酒精飲料。

在喝酒之前或喝酒時(shí)吃一頓飯，最好是富含蛋白質(zhì)的飯菜。確保將食物與酒精搭配使用會(huì)減慢酒精的吸收并降低其影響。

短時(shí)間內(nèi)大量飲酒稱為暴飲暴食。最好避免暴飲暴食，因?yàn)槟切┍╋嫳┦车娜说腂AC較高。酒精代謝也需要更長(zhǎng)的時(shí)間。

與其大口大口地喝酒精飲料，不如慢慢啜飲。您喝一種飲料的時(shí)間越長(zhǎng)，酒精測(cè)試中的BAC就越低。

或者選擇不含酒精的飲料，讓您的身體有時(shí)間分解酒精。您可以在水和酒精之間交替使用，因?yàn)檫@會(huì)降低吸收率。喝水也能讓你保持水分。

那些活躍且新陳代謝率較高的人可以更快地處理和飲酒。鍛煉并擁有積極的生活方式，這樣您的身體就可以更快地消除體內(nèi)的酒精。

始終確保您不是酒后駕車。母乳喂養(yǎng)的母親應(yīng)避免每次飲用2至3小時(shí)的哺乳時(shí)間，因?yàn)榫凭珪?huì)干擾嬰兒的睡眠和發(fā)育。孕婦應(yīng)完全避免飲酒。

盡管年齡、體重、性別和遺傳等幾個(gè)因素會(huì)影響酒精對(duì)您的影響，但最好了解您的局限性。安全和適度至關(guān)重要，最好將每周飲酒量限制在幾杯以內(nèi)。請(qǐng)記住，您可以減慢酒精進(jìn)入體內(nèi)的速度，但不能提高其從體內(nèi)的消除速度。這就是為什么預(yù)防是宿醉的最佳治療方法。(來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理編輯)